Martin Kettlebell: Was sie von klassischen Kettlebells unterscheidet

Eine Kettlebell ist eine Kugel mit Griff. Zumindest sieht es auf den ersten Blick so aus. Wer regelmäßig mit Swings, Cleans, Snatches oder Presses trainiert, merkt allerdings schnell, wie stark Form, Schwerpunkt und Griff das Training beeinflussen.

Kettlebell-Trainingsplan für Anfänger: Dein 4-Wochen-Plan für zuhause

Du hast eine Kettlebell zuhause stehen, aber keinen echten Plan? Dann bist du nicht allein. Viele starten mit ein paar Swings, ein paar Kniebeugen und ein paar Wiederholungen nach Gefühl. Am Anfang funktioniert das vielleicht.

Welche Kettlebell kaufen? Gewicht, Griff & Qualität

Eine Kettlebell wirkt simpel: Kugel, Griff, Gewicht. Trotzdem merkt man spätestens beim ersten Swing, Clean oder Press, dass nicht jede Kettlebell gleich gut in der Hand liegt.

Kettlebell-Übungen für Anfänger: So startest du richtig ins Training

Kettlebell-Training gehört zu den vielseitigsten Formen des Functional Trainings. Mit nur einem Trainingsgerät lassen sich Kraft, Ausdauer, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig verbessern.

Kettlebell-Training auf dem nächsten Level: Clean, Turkish Get-Up & Deadlift mit zwei Kettlebells

Kettlebell-Training ist längst mehr als ein Trend: Es ist eine der effektivsten Methoden für funktionelle Kraft, Stabilität und Athletik.